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2002年，武漢新力康體育科技發(fā)展有限公司在武漢創(chuàng)立。公司秉承"誠(chéng)信、品質(zhì)、服務(wù)"的理念，吸引、匯聚行業(yè)精英，共同發(fā)展，現(xiàn)已成長(zhǎng)為華中地區(qū)商用客戶最多、自營(yíng)網(wǎng)點(diǎn)最齊的的健身集成服務(wù)商，并成為眾多連鎖健身俱樂(lè)部和企事業(yè)指定供應(yīng)商。
事實(shí)上人體力量大小和人體的肌肉是成正比的。臂力大說(shuō)明手臂的肌肉含量高，臂力小說(shuō)明手臂肌肉含量低。因此要讓手臂力量變大就需要增加手臂的肌肉。手臂肌肉主要有前臂肌群和上臂肌群組成。主要練習(xí)到的肌肉有上臂的肱三頭肌、肱二頭肌和前臂肌群，所以要鍛煉臂力就需要發(fā)達(dá)這些肌肉。
現(xiàn)在很多人都缺乏運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)少的話，對(duì)于身體的機(jī)能來(lái)說(shuō)是非常不好的事，所以要保持身體健康就需要采用合理的鍛煉方法來(lái)鍛煉身體，那么哪些運(yùn)動(dòng)器材有助于鍛煉臂力呢? 事實(shí)上人體力量大小和人體的肌肉是成正比的。臂力大說(shuō)明手臂的肌肉含量高，臂力小說(shuō)明手臂肌肉含量低。因此要讓手臂力量變大就需要增加手臂的肌肉。手臂肌肉主要有前臂肌群和上臂肌群組成。主要練習(xí)到的肌肉有上臂的肱三頭肌、肱二頭肌和前臂肌群，所以要鍛煉臂力就需要發(fā)達(dá)這些肌肉。
第一個(gè)：杠鈴
模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重比賽的"主角"。雖歷經(jīng)百余年，因其對(duì)發(fā)達(dá)胸部和臂部有獨(dú)到的效果，時(shí)至今日，仍是人們用來(lái)健身健美的重要器械。相對(duì)于戶外健身器材而言，杠鈴體現(xiàn)的是一種力量美，尤其對(duì)于健美愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，它在健身房中的位置是不可替代的。
鍛煉時(shí)，可根據(jù)健身需要自由增減重量，是其一大特點(diǎn)。不過(guò)，杠鈴占地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習(xí)時(shí)常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房沒(méi)有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點(diǎn)，多用來(lái)發(fā)展上肢肌力，乃是杠鈴的"變種"。
第二個(gè)：?jiǎn)♀?/strong>
啞鈴有"雕塑肌肉的錘、鑿"之美譽(yù)，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長(zhǎng)凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
啞鈴有固定重量啞鈴和可調(diào)式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2-10公斤之間不等。后者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵制成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。
第三個(gè)：拉力器
有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來(lái)發(fā)達(dá)胸部、背部和臂部肌肉。
彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時(shí)，可根據(jù)自己的力量增減彈簧的數(shù)量。它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。
上面介紹的這些就是鍛煉臂力的健身器材了。如果身體是缺乏鍛煉的話，尤其是胳膊的部位，那么就可以選擇這些健身器材來(lái)鍛煉。這樣手臂就能得到很好的鍛煉效果。手臂的力量如果是充足的話，對(duì)于很多的身體機(jī)能來(lái)說(shuō)都是非常好的事情。
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